水垢。洗澡别用太烫的水，温度控制在40度左右就行，别洗太久，超过二十分钟会让皮肤更干燥，洗完澡马上涂身体乳，不然腿上容易起皮发痒。晚上睡觉别把电热毯开一整晚，睡前开半小时烘热被窝，躺进去就关掉，不然睡一晚上会上火，还容易引发安全隐患，要是脚容易凉，可以穿一双薄的棉袜睡觉，比电热毯更舒服。
还有不少人十二月为了保暖，总喜欢关紧门窗拉厚窗帘，其实没必要，白天有太阳的时候要拉开窗帘，让阳光晒进屋里，既能杀菌消毒，还能提升室内温度，晒晒太阳也能让人心情变好。晒被子别晒太久，中午晒两三个小时就行，别晒超过四个小时，不然羽绒被、羊毛被的纤维会被晒坏，保暖性下降，晒完别用力拍，用软毛刷轻轻扫一下表面的灰尘就行。家里的鞋柜要经常打开通通风，十二月穿的棉鞋容易出汗闷脚，要是总关着鞋柜，里面容易滋生细菌，还会有异味，脱下来的棉鞋最好放在阳台吹一晚上，第二天再穿。要是家里有老人，要每天摸一摸他们的手脚凉不凉，别不舍得开暖气，冻感冒了得不偿失，家里备点感冒药、退烧药和肠胃药，万一不舒服能及时吃，别硬扛着。冬天容易掉头发，别总熬夜，每天用木梳梳五分钟头发，促进头皮血液循环，能减少掉发，不用买太贵的防脱洗发水，规律作息比什么都管用。
还有不少人容易在十二月的饮食上踩坑，别为了御寒就顿顿吃重油重辣的火锅、烧烤，也别为了过年囤一堆垃圾食品。十二月天冷，身体消耗的热量多，可以适当吃点温性的食物，比如羊肉、萝卜、板栗，但别顿顿都吃火锅、烧烤，不然很容易积食，嘴里发苦长口腔溃疡，还会不知不觉胖好几斤。冬天吃火锅别煮太久，尤其是蔬菜，煮太久会流失营养，也别吃太烫的，放温了再吃，不然会烫伤食道，长期下来容易出问题。吃完火锅别喝冰饮料，喝一杯温的大麦茶或者温水，既能解腻，又能保护肠胃。冬至前后不少人会煮饺子、汤圆吃，别吃太多，尤其是糯米做的汤圆，一次别吃超过五个，不然容易消化不良，肠胃不好的人吃了会胀气反酸。
最后说说盛盘和剩余肉储存的注意事项，别炖好马上就盛出来吃，也别把剩下的肉随便放冰
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