“回到队伍中来吧，今天的训练还是按照原计划进行，负重跑15斤、8公里。”
“一回来就开始负重？”
叶晗拿着一个负重背心走出器材室，在给叶棠仪展示的时候不小心让沙子洒到了她的鞋子上。
“体检结果是正常的吧？既然没有疾病的话，那就赶紧去锻炼吧。昨天一天都没有练习，所以今天要增加到3公斤，你18公斤。”
叶棠仪把嘴张开了一点，想在叶晗脸上找出一些情绪，但是她什么也没有发现。叶晗的样子和往常一样认真负责地对待她。
“妹妹的身体状况不错，阑尾炎也可以自愈了，这点负担不算什么。”
叶晗说话时带有一种轻浮的态度，在嘴角也微微上扬了一下，并且这个角度非常小，只有叶棠仪才能看到。
她弯腰背上一个18斤重的负重背心，比别人多出3斤左右。穿上之后她感觉自己的肩膀往下凹了一点，肩带上也勒进了皮肤里面。
赵刚吹哨，大家排好了队，此时的叶晗已经成了半个教练员的角色，而叶棠仪在最后面排队的时候与别人的间隔要比其他人之间的距离大一些。
""出发。""
大家都开始跑了，刘芳、周周两人领跑，戴露露拄拐杖在操场边做恢复训练，几位男嘉宾随后就跟了上来。叶棠仪排在最后面，背负着18斤重的东西缓慢的往前挪步子，肩膀上的绳子深深勒进皮肤里。
到第二公里时就感觉呼吸困难了，在旁边的人也没有人回头看看。想到叶晗离开训练营之后大家站在操场上等了很久的样子，当赵刚说出“叶晗要退队”的时候，刘芳的眼睛都红了，周周把拳头砸在地上。但是她回来的时候却连一个人都没有。
跑了五千米之后她的腿开始发软，在沙地上跪了下来，膝盖撞到了沙子里把皮肤都擦伤了。休息了一会后就听到后面有脚步声走来，是叶晗，速度不是很快也不是很慢，在她旁边停下了脚步。
“只有5公里的距离，起来吧。”
叶棠仪抬头望着自己，额头上渗出汗珠，顺着脸颊滴入嘴里，很咸。
“我不能继续下去了。”
“阑尾炎都可以自愈的人跑5公里又怎么样呢？”
叶棠仪咬住自己的后槽牙站了起来，在膝盖上被
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