协调性和技巧的结合！不是光靠蛮力！”
“下面，我给大家讲解和示范标准的立姿投弹姿势！”
孙教员开始分解动作，从持握、引弹、转体、送胯、挥臂到出手，每一个环节都讲得很细致，并配合着缓慢的示范。
“记住！力量要从脚底起，通过腰胯传递到手臂，最后集中在手腕和手指，将弹体甩出去，而不是扔出去！”
“出手的瞬间，手腕要有一个扣的动作，给弹体一个旋转，增加稳定性和射程！”
“都看明白没有？！”
“明白了！”
新兵们齐声回答，目光都聚焦在孙教员和他手中的黄色橡胶弹上，对这个新鲜又带点暴力美感的训练科目，充满了好奇和跃跃欲试。
孙教员站在投掷线上，活动了下肩膀，黝黑的脸上带着一丝老兵特有的沉稳和隐隐的自得。
他掂了掂手里那枚明黄色的橡胶模拟弹，目光扫过面前这群站得笔直、眼神里写满好奇与跃跃欲试的新兵。
“我们的这个科目呢，标准也很简单。”
他开口，声音洪亮，在空旷的训练场上回荡：
“三十米是合格，四十米是良好，四十五米就是优秀了。”
他顿了顿，微微扬起下巴，目光里透着一股让你们开开眼的意味：
“既然连长让我来担任这个科目的教员，那我自然作为教员，也是要在大家的面前，给大家露两手的。”
说完，他朝投掷区远端的值班员方向摆了摆手。
那边，平整的沙土地上，早已用白色的石灰粉清晰规整地划出了三道横线，从近到远分别标注着“30”、“40”、“45”的数字。
线划得笔直，间距均匀，一看就是拿尺子仔细量过，透着股部队里特有的严谨和绝对公平公正的劲儿。
对面的值班员看到手势，也朝他挥了挥手，示意准备就绪，可以投掷了。
孙教员收回目光，深吸一口气，双脚稳稳踩在投掷线后。
他再次用手掂了掂橡胶手雷的重量，寻找着最熟悉的握感，随即眼神一凝，冲着新兵队列的方向猛地提高嗓门，吼了一声：
“都瞪大眼睛看好了——！”
话音未落，他右腿猛地一个后撤步，身体瞬间如一张拉满的强弓般舒展开来！
腰腹核心拧转，力量从脚底蹬地而起，经由大腿、腰胯、背肌节节贯通，最
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