主题:
字号:
16
行距:
2.0

第178章 培养村民,打造最强山村[3 / 6]

,有年迈的老人,还有年幼的孩童,不能一概而论,必须针对性传授,才能达到最好的效果。

首先,他针对村里的老人,侧重传授养生吐纳心法。

这套吐纳心法,源自玄帝传承中的基础养生诀,无需强悍资质,无需耗费过多精力,只需每日按照口诀呼吸吐纳,吸纳山间天地灵气,滋养五脏六腑,疏通经脉气血,便能强身健体、祛除顽疾、延年益寿,最适合年迈体弱者修炼。

林野放缓语速,一字一句,耐心地将吐纳心法的口诀、呼吸节奏、行气路线,清晰地传授给每一位老人,生怕他们记不住、学不会。

“大家跟着我做,吸气,吸纳天地灵气,沉入丹田,缓缓蓄力;呼气,排出体内浊气、病气,疏通经脉……”

他亲自示范,身姿端正,呼吸绵长,周身萦绕着淡淡的金色玄气,温润祥和。老人们纷纷效仿,盘膝而坐,跟着林野的节奏,慢慢调整呼吸,一开始还有些生疏僵硬,气息紊乱,可在林野的耐心指导下,渐渐找到了窍门,呼吸愈发平稳绵长。

不过片刻,不少老人便感觉周身暖洋洋的,体内常年淤积的酸痛、沉闷感消散不少,原本浑浊的眼神,都清亮了几分,常年缠身的老毛病,都缓解了许多,浑身轻松舒畅。

“太神奇了!我这老寒腿,居然不疼了!”

“是啊是啊,我这胸闷气短的毛病,也舒服多了,浑身都有劲了!”

“小野传授的法子,真是神了,不愧是神仙本事!”

老人们个个喜出望外,心中对林野感激不尽,修炼的劲头也更足了,全身心投入到吐纳心法之中,吸纳灵气,滋养自身。

紧接着,林野针对村里的青壮年,传授玄帝基础武道功法与防身术。

青壮年是村里的中坚力量,是守护家园的主力,必须具备强悍的体魄与防身战力。

林野传授的武道功法,同样源自玄帝传承,根基扎实,威力不俗,入门简单,进阶迅速,既能锤炼体魄、增强力量,又能修炼出基础内力,应对世俗歹徒、甚至普通超凡势力的侵扰,绰绰有余。

他亲自下场,一招一式,耐心示范,从基础的扎马、拳法、腿法,到内力运转、攻防技巧,讲解得细致入微,通俗易懂。

“扎马,要稳如泰山,下盘扎实,才能立于不败之地!”

“出拳,要刚劲有力,内力灌注拳锋,一

本章未完,请点击下一页继续阅读!

星铁:我只是想给她们一个家
德于起嚣
港综:从一哥之子开始无敌
草莓味的烟
四合院,是谁说军医不能六颗星?
五月五发发
人在龙族,开局获得技能劲大
半岛冻柠茶
我,恶毒女配?杀穿龙傲天剧本!
桃花老人
小队全员兽化,菟丝花夹缝难逃
菠萝别挡路
百岁替孙女参军,却成了镇国战神
龟龟大师
末世经营:四位大佬蹲我小店打杂
丰年
种地?不,我是修仙
胖鸡蛋
特战狂枭萧晨苏晴
寂寞的舞者
骗婚冷脸军官?首长人后低哄求三胎
我是小锦鲤
综影视:成为女主角攻略计划
山木有兮沐兮
任务流神豪
幼儿园高手
重回1982小渔村
米饭的米
公若不弃,愿拜为义父
辣酱热干面
路明非,成为艾尔登之王吧!
苏三十二
第四天灾从不相信钢铁洪流!
喀秋莎第一可爱
修仙界只有妖女了是吗
月下千早
四合院之扮猪吃老虎
戈壁孤狼夜
青山
会说话的肘子
重建修仙家族
九玄山主
北海道赛马物语
点旗2009
半岛头号玩咖!
HKDoll
半岛小行星
鸡兔同笼
被夺一切后我成了仙道魁首
盛唐无夜
重生鉴宝:我真没想当专家
眀智
华娱从洪世贤开始
在下励志师
风起北美1625
一贱下天山
工业克苏鲁,从海岛领主开始
刀如故
娱乐:我就是顶峰
疑似风月
以一龙之力打倒整个世界!
唐宋元明氢
美警生存实录:以德服人
夜叶总差
循规蹈矩能叫重生吗?
法学院新生
苟在武道世界成圣
在水中的纸老虎
我以奥术登临神座
危楼听雨
全球觉醒:开局加入聊天群
飞翔的四眼
大明:从战场捡属性开创诸天大明
无谅888
税收只在机枪射程内!
践行践远
道君,从蓬莱筑基开始
临渊今天一定更
诸天影视从四合院开始
洒家要吃肉
魔王大人深不可测
晨星LL
穿越,然后被富家JK堵门
晚不鸽
人在斗破:天赋绝世竟带系统
仪昔
超武斗东京
木隐红尘
诸天:谁把他放进恐怖片的?
三维的乱象
F1:车神养成日记
诸位贱笑了
高武:陪练十年,一招出手天下知
江南一只花
嫡明
戈昔
祭祀百年,我成了部落先祖
山人有妙计
斗罗:三位一体,我贯穿了时间线
我不开挂