已过来，那就开始练武吧。”
顾成河也没有迟疑，“练武先从打基础开始，而打基础的关键，便是桩功，我们形意拳的桩功叫三体式，讲究外三合，也就是肩与胯、肘与膝、手与足三者，与内三合，也就是心与意、意与气、气与力三者的统一。”
“练法上讲究三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺等八大要领，你且跟我动作来！”
顾成河如此说着，当即两手相抱，挺胸抬头，左腿迈开，两手随之而动，左手前推，右手后拉，宛若拉弓撕棉一般。
陈玄见此，也不禁心神一凝，立即比葫芦画瓢，很快便做出三体式的架势。
不过顾成河见了，却不太满意，“左手不要太高，右手再低点，要感觉自己怀里有一团棉花，再被你缓缓撕开……”
根据顾成河指点，陈玄立即调整动作。
而这，仅仅只是一个架势。
在这架势展开后，顾成河才往后教他动作要领，如若做到不到位的，他便及时指点，当场调整。
而在三体式的架势教完后，陈玄又让陈玄配合呼吸和意念又练习一遍。
本来还有些晦涩的动作，在配合呼吸和意念，顿时变得顺畅起来。
就好像有一股气在陈玄体内流淌，理顺他所有的筋骨气机。
而且，
也就在与之同时，
【功法：三体式桩功（入门1%）】
随着陈玄逐渐熟练，功法一栏上顿时多了一个提示。
他的三体式桩功已然入门了！
而且，
也就在属性面板出现提示后，三体式桩功的动作要领，呼吸要领甚至其他细节，陈玄也都记在心里，就像与生俱来的本能，不会忘却，不被剥夺！
“这是……
一证永证？！”
……