回到简陋的住处，夜色已深。
曾毅点亮油灯，迫不及待地铺开《基础炼体术》的泛黄书页，借着昏暗的光线，仔细研读起来。
书上的文字是古文，他阅读起来有些吃力，但勉强还能理解。正如他之前翻看时所见，书中所述的炼体方法，确实非常基础，甚至可以说是简陋。
几个简单的呼吸吐纳之法，搭配十几个姿势怪异的动作，看起来毫无玄机，与他想象中的高深炼体秘籍相去甚远。
“就这？”曾毅心中有些嘀咕，一块灵石屑买来的，就是这种货色？他原本还期待能淘到什么上古秘法，看来是自己想多了。
不过，既然买了，总不能浪费。抱着试一试的心态，曾毅决定按照书上的方法，开始练习。
第一个动作，名为“磐石桩”，要求身体站稳如磐石，双腿微屈，双手抬起，摆出一个古怪的姿势，同时配合特定的呼吸节奏。
曾毅依样画葫芦地摆出姿势，开始尝试呼吸。
起初，他感觉这个动作还算轻松，只是有些僵硬别扭，呼吸也略微有些不顺畅。他坚持了一会儿，身体开始微微发热，肌肉也有些酸胀，倒也真有几分锻炼的效果。
“似乎…也没那么差？”曾毅稍微有些意外，虽然动作简单，但似乎真的能锻炼到身体。或许这本《基础炼体术》，并没有想象中那么不堪。
接下来的几天，曾毅每天都会抽出时间练习《基础炼体术》。
他发现，随着练习的深入，原本看似简单的动作，开始变得越来越困难，身体的酸胀感也越来越强烈。
特别是“磐石桩”，站久了之后，双腿如同灌了铅一般沉重，肌肉酸痛得像是要撕裂开来。
“嘶——”曾毅咬着牙，努力维持着“磐石桩”的姿势，豆大的汗珠从额头滚落，浸湿了衣衫。他感觉自己的双腿已经快要失去知觉，身体也开始微微颤抖。
“呼…呼…”他大口喘着粗气，努力调整呼吸，想要缓解身体的痛苦。
但越是坚持，痛苦就越是加剧，仿佛有无数根针在刺痛他的肌肉，又像是有一把钝刀在缓慢切割他的骨骼。
“吗的，这真的是基础炼体术？”曾毅心中开始怀疑，这哪里是炼体，简直是折磨！他感觉自己就
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