他锻炼的速度越快。
而事实也正是如此。
从叶知秋按照云离所说的锻炼方式，这几天下来，身体到底有没有变强，叶知秋也不太清楚。
但饭量的增长，可是全家人都有目共睹的。
从正常人的饭量，到现在，早餐叶知秋能吃四个馒头，四杯豆浆，外加两斤牛肉。
吃完正餐，他还要再吃一堆水果，然后才去健身室，开始进行俯卧撑的锻炼。
虽然他的健身室里，有着各种各样的健身器械，但云离并不建议叶知秋用那些器械去健身。
因为在云离看来，用那些器械练出来的，只是肌肉，并不是真的力量。
真正的力量，未必有肌肉，她告诉叶知秋的，就是做俯卧撑。
之前说的每天三百俯卧撑，这还仅仅只是入门阶段，未来随着锻炼下去，还要做的更多。
至于到底有多少，云离还是那句话。
尽可能的多！
能做多少，做多少！
于是乎，叶知秋也完全明白了。
跑步是能跑多远，跑多远；
吃饭是能吃多少，吃多少；
做俯卧撑也是一样……
说到底，就是尽可能的去做！
这一天下来，叶知秋先是跑步，再做俯卧撑，等身体累的不行了，打上一套阴阳拳，模仿的有模有样，打完之后也会减轻一些疲倦的感觉。
此外，陈鹤翔教他的武学基础，比如扎马步、打木桩、走梅花桩，以及基础拳法孔门拳，叶知秋也都会在闲暇时间来练习。
至于前往松鹤堂去学习，并没有时间限制。
毕竟他是教了双份儿钱的，也算是VIP客户，可以随到随学。
不过陈鹤翔还是给叶知秋建议，他每月12节课，可以隔天来一次，或者隔两天来一次。
去武馆，学新的知识，新的基础武学。
不去的时候，正好在家，自己练习。
这第一天，叶知秋自己练习完，就没再去武馆。
云离也说了，高强度的锻炼是好事，但一定要保持好节奏，最重要的是，不能让损耗到身体。
因为身体的损耗，很多都是不可逆的！
就像运动员一样，若是身体受过伤，哪怕伤好之后，也很难再回到巅峰了，而随着年纪越来越大，未来的进步空间，基本就是零。
所以，勤学苦练是好事，但与此同时，还要保持身体的稳定性。
这方面上，
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