在听到苏菲亚要教他们后，虽然并不知道到底是什么魔法，但是他们还是同意了，一定是非常重要的魔法，所以才会让苏菲亚露出这个表情。
“哈利呢？昨天我教给你的放松方法怎么样？”为了避免哈利因为过度紧张导致伏地魔的灵魂碎片出现状况，苏菲亚教了哈利一个放松方法。
“冥想感觉还不错，我昨天睡了一个好觉。”哈利一本正经的说。
从他的脸色上就能看出来，他昨天休息的很好，摆脱了噩梦后他的脸颊都红润了。
苏菲亚交给哈利的是她去辛达王子那里时遇到的一位吉普赛女巫，她的水晶球具有预言的作用，除此之外她还会很多冥想方法。
苏菲亚就听她讲过几个，昨天她配了一些香料，征求了哈利舍友的意见后让哈利在夜晚的时候点上，然后用她教哈利地方法进行冥想。
舍友听说有助于睡眠后一点意见也没有，当天晚上就直接点燃了。
哈利不会复杂的冥想方法，能够让他入境就不错了，所以哈利的冥想方法是让他背魔法史的课文。
而且还是那种一连串的年份各种时间连起来的想银行卡号一样的魔法史，哈利努力的想到第三条，然后直接就睡了，什么噩梦，什么危险，哈利已经睡得口水都要流出来了。
哈利真的不是特别会撒谎，看他的表情苏菲亚就知道哈利估计没有冥想成功，只是单纯的把自己哄睡了。
这样也算是达成目的了，所以苏菲亚没有拆穿哈利。
“我们下节课还远呢，赶紧走吧，下午要不要一起去图书馆？”赫敏看看时间，催促道。
哈利和罗恩拒绝了：“我们要去魁地奇训练。”
乌姆里奇成为教授后的一个好处，只要有名声有地位（包括其父母）的学生找她要魁地奇训练场的条子，她都会给。
坏处是乌姆里奇放出去的条子太多了，她只管卖人情给条子，从来不管魁地奇训练场到底能承受多少人，学生又都会带上朋友，魁地奇训练场因为临近选拔，整天人满为患。
还是苏菲亚出场协调了一下，把空中按照高度分成四部分，已经完全熟练飞行扫帚的魁地奇球员训练场地最高，刚刚结束飞行课的二年级学生最低。
中间的场地按照年级分，至于没办法再按照学院划分？
要么接受集体训练，要么放弃训练，学校里找不到第二个安
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