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第230章 拿不到州冠军?没关系[2 / 7]

怀里。

一个完美的传球。艾弗里都准备好欢呼了。

「停!」

「Jimmy!」马克眉头紧锁推著轮椅,靠近了林万盛,「你刚刚在干什么?」

「……传球?」林万盛有点懵。

「不。」马克摇头,「你那不是传球,你那是在推球。用你的蛮力在推。」

「你的大小臂角度,太小了!」

「啊?」林万盛更听不懂了。

马克叹了口气。

他知道这对一个新四分卫来说太深奥了,但他必须指出来。

「你看看你的右臂,」马克用手指著林万盛的肩膀,「你在传球的准备阶段,你的大臂(上臂)外展(抬起)得不够高!」

「它几乎是贴著你的身体在做动作!」

「这有什么问题?」艾弗里也凑了过来。

「问题大了!」马克的语调提高,「传球的力量,核心来自于外旋!」

马克指著林万盛,「当你的大臂抬得不够高,你的肩关节活动空间就会被锁死!你根本做不出一个完整的外旋!」

「那你猜,你的身体会怎么代偿?」

林万盛愣住了。

「你会用你的二头肌!」马克几乎是吼了出来。

「你会用你的二头肌和三角肌,去强行拉动你的小臂,去推球!你所有的力量,都他妈的卡死在了你的肩膀里!不仅传不远,而且迟早会把你的肩关节给撕裂!」

马克推著轮椅,在林万盛面前停下。

指著林万盛的上臂。

「马上,把你的大臂给我抬起来。抬到和你的肩膀平行!在传球的最高点,让你的肘部引路!」

「你必须学会用你的胸大肌和背阔肌去拉,而不是用你的二头肌去推!」

「还有你的前脚,瞄准的是凯文,脚尖却朝著边线!你不打开髋,你永远发不出干净的球!」

「明白了吗?!」

「……明白了。」林万盛深吸一口气,第一次意识到,自己引以为傲的臂力,原来一直用错了地方。

「那就再来!」马克转动轮椅,回到了教练的位置。

「直到你做对为止!」

寒风卷过,林万盛握著球,凯文重新回到了外接手的位置。

箭在弦上。

林万盛却没有顺著马克的发令,走回传球位置。松开了紧握橄榄球的手,任由它掉在了草地上。

球在结霜的草皮上弹了一下,发出了沉闷的声响。

「J

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