藏在手心，在挣扎时故意让图钉划伤自己的手臂——见血，然后大喊：“她用钉子扎我！她要杀我！”
“监狱里最怕出人命。一旦见血，狱警会高度重视。对方就算想报复，也会顾忌。”肌肉玲说，“这是最后的手段，用了就要用到底：哭喊，发抖，表现得越恐惧越好。要让所有人都觉得你是受害者，对方是疯子。”
小雪花认真记下。她虽然小，但在监狱里待了这么久，早就明白生存的残酷。
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训练进行到第十天，发生了第一次意外。
那天教的是“踢裆”——肌肉玲称之为“最有效的性别专属武器”。
“对男性效果最好，但对女性同样有效。”她示范动作，“不是用脚尖，是用脚背或小腿胫骨。目标不是正中间，是稍微偏上的位置——耻骨联合处。这里受到重击，无论男女都会剧痛倒地。”
她让四人对着挂在铁丝网上的一个旧枕头练习。
林小火练得最狠，每一脚都踢得枕头剧烈晃动。但第五次时，她动作变形，支撑脚在湿滑的地面上打滑，整个人失去平衡，重重摔在地上。
“唔！”她闷哼一声，抱着右腿膝盖，脸色瞬间惨白。
肌肉玲立刻上前，按住她：“别动，让我看。”
她轻轻按压林小火的膝盖周围，检查骨头和韧带。
“扭伤，没断。”她判断，“但你今天不能再练了。”
林小火咬牙想站起来，被肌肉玲按回去。
“逞强只会加重伤势，休息三天。”肌肉玲的语气不容反驳，“这三天你观察别人练，用眼睛学。”
她转头看向苏凌云：“去医务室，找林白医生要一管消肿药膏，就说训练时扭伤的。她知道该给什么。”
苏凌云点头，扶起林小火。
临出门前，肌肉玲又说了一句：“记住这次的疼。在真正的对抗中，一次失误可能不只是扭伤。”
这句话刻在了每个人心里。