杨慕宁指了指训练场边缘：“看到那个沙袋了吗？以后每天来打半小时，先练力量和反应。
防身术不是魔法，需要体能基础。”
方郁雾点了点头。
她走到沙袋前，试着打了一拳。
然而，沙袋几乎没动，反震力却让方郁雾的手隐隐作痛。
要不是因为要注意人设，方郁雾的脸都要痛得扭曲了。
“姿势不对。”杨慕宁走过来，站到她身后，“脚要站稳，扭腰送肩，力从地起……”
杨慕宁指导她调整姿势，手偶尔碰到她的肩膀或腰纠正位置。
方郁雾能感觉到他手掌的温度透过薄薄的作战服传来，有些不自在，但没躲开。
“这样？”方郁雾又打出一拳，这次沙袋晃动了。
“好一点了，继续。”
杨慕宁看着方郁雾认真的道，“要注意技巧，记住，你的生命很珍贵的，你的手也是如此，不要伤到自己的手。”
杨慕宁这么说实在是看方郁雾摧残自己的手的模样有些心肌梗塞。
方郁雾这完全是乱揍，要是照这样来，练一天，方郁雾的手即使不废，近一两个星期也别想拿手术刀。
方郁雾听到这话愣了一下，刚刚那股憋屈的劲也散了。
刚刚确实没有注意到力劲，主要是被气得太狠了。
自穿越以来，方郁雾虽然很累，但也可以说一直顺风顺水的。
这还是第一次感觉到憋屈，因此有些气懵了，很多事情都没有注意到。
夕阳西下，方郁雾对着沙袋一拳又一拳，汗水从额头滑落，手臂开始酸痛，但她没停。
杨慕宁站在一旁看着，偶尔出声纠正。
几个路过的队员看到这一幕，交换了眼神，但没人打扰。
“今天就到这里。”半小时后，杨慕宁说，“过度训练反而容易受伤。”
方郁雾停下来，喘着气，手臂几乎抬不起来了。
但她感觉却很好，这是一种身体疲惫但精神振奋的感觉。
“谢谢。”方郁雾说道，语气非常真诚。
杨慕宁递给她一瓶水：“明天同一时间继续练，如果你有空的话。”
“我有空。”方郁雾接过水喝了一口，她只要将今天的事和费洛德教授说一下，费洛德教授会给她空出时间的。
“不过明天你能不能……稍微手下留情一点？”
杨慕宁笑了，这次是真正的、眼睛里有温度的笑。
“看情况，战场上敌人可不会手下留情。”
“这不是战场
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