能简单。
只见她缓缓伸出三根手指，道：“三个方向啦，精神和肉体两种能量构成了查克拉，首先是精神方面。
通过刻苦的训练锻炼钢铁般的意志，或者长期的冥想都可以逐步提升精神能量。
还有一种情况就是在守护重要的东西的时候，信念坚定之人也有可能突破极限。”
最后这种现象在战争不断的忍界反倒是时有发生，许多人在经历长年累月的战斗之后实力都会得到增长。
只是这种办法比较危险。
上天不可能总是眷顾每一次都靠赌上性命来获得胜利的人。
“其次就是细胞方面，你可以把细胞当成碗，只能装下这么多水，再多就会流出来，只是有的碗大，有的碗小。
人的身体细胞大约是40-60万亿个，通过合理的锻炼可以增加细胞数量、肌肉密度来提升查克拉量。
另一个办法就是提高细胞的能量转化效率。”
“怎么说？”青木月问道。
“有的人提炼查克拉速度快，有的人就很慢，这直接决定了续航能力，简单来说就是细胞代谢速度，平常要多吃好的。
另外就是氧气的供应，特殊的呼吸法可以提高身体内部的含氧量，等于给细胞增加助燃剂，效率自然就会提高。
其他的比如肉体活化术，通过刺激细胞使其处于活跃状态，加快能量转化，都是差不多的意思。”
“原来如此。”
他的呼吸法冥冥中符合了这一规则，所以可以大幅度提高战斗力。
“最后就是经脉方面，把查克拉比作水的话，经脉就是河流，它的宽度和韧性直接决定了你能容纳多少水，以及忍术的释放速度。
人体天然就有保护机制，会限制查克拉在经脉中的流动速度，且许多细小的经络是堵塞的，脆弱的。
贸然尝试会有致残风险，需要精密的修行和极致的耐心。”
交易完成，纲手便埋头狂饮。
“多谢纲手大人解惑，在下大为受益。”青木月连忙感谢道。
不愧是专业的，提纲挈领，三言两语就把他多年的困惑解释的明明白白。
值得庆幸的是，他自身的努力方向大致上都没有走歪路，越是神秘的东西本质越简单，遵循本能。
吃好喝好、锻炼身体、凝练精神，这是基本盘。
有了好的基础，再去提升效率就容易多了，比如在呼吸法的基础上，利用雷属性查克拉进行肉体活
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