摆脱里，身体的小技巧能帮你省很多劲。
比赛里对手不会跟你讲规矩，你也不用太老实，聪明的球员会用最小的动作，拿到最大的空间。”??
白叶认真听着曼努埃尔的话。
这一上午的训练，让他受益匪浅。
全都是干货啊！
等到全部训练结束。
曼努埃尔收起了训练表，走到白叶身边，指了指他湿透的训练服：“今天强度够了，下午就别再琢磨训练的事，回去好好冲个澡，补点蛋白质，让肌肉缓一缓。”
白叶点了点头。
曼努埃尔又说道，“过几天咱们要跟拉斯帕尔马斯大学踢一场，对手中场逼抢挺凶的，正好能试试你这几天练的核心对抗和转身技巧。”
加西亚在旁边帮腔，笑着拍了拍白叶的胳膊：“你今天那几组转身，比早上刚练时稳多了，等比赛时用上，肯定能比上次面对莱加内斯时更从容，下午好好休息，养足精神比什么都重要。”
曼努埃尔目光落在白叶还有些泛红的脸上，语气比训练时柔和了些：“不用急着一口吃成胖子，这几天特训是帮你把动作练熟。
到了比赛场上，就按今天的感觉来，你本身的天赋很惊艳，不用担心。
该转身就转身，该护球就护球，我们都想看你把训练的东西用出来，比上次表现更亮眼点。”
白叶心里暖烘烘的，认真地点了点头：“我知道了，教练，下午好好休息，明天准时来。”
“这就对了。”曼努埃尔拍了拍他的肩膀，“要是肌肉酸得厉害，晚上可以用泡沫轴滚一滚，加西亚那儿有放松的教程，不懂就问他。”
“嗯！”
一会儿。
白叶背着背包的身影渐渐消失在训练基地尽头。
加西亚忽然笑着开口：“现在的年轻球员里，这么踏实的可不多见。”
曼努埃尔同样对白叶很认可，说道，“不止踏实，还肯动脑子，练动态核心时，我只说了一遍转身要卡对抗角度，他下一组就调整过来了，还主动问要是对手从另一侧也逼抢过来怎么办。”
曼努埃尔目光又飘向白叶离开的方向，想起刚才训练时的场景，白叶明明已经累得额头冒汗，却没说过一句歇会儿，只是咬着牙把每一组动作做到位。
连加西亚提议少做一组时，他都摇头说再试一次。
“天赋是底子，可努
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