道：“也不用这么麻烦，毕竟你学这些就是为了延年益寿，我也是治病救人，现在是新时代了，不讲究那些了。”
见曹致庸这么说，贾国彰也不在坚持，“行，曹大夫，我努力学习，绝对不辜负你的这份心意！”
“时间有限，那咱们现在就开始吧。”
说着，曹致庸一边讲述要领，一边在旁边演练。周颖拿着手机在旁边认真录制视频，想要让外公反复练习。
说起来练习方式并不难，就是在阳光充沛的地方，脚踩大地，开始冥想。感受土地中的力量，顺着身体经络，游走全身，最终到达丹田，然后在身体里运转！
感受到能量游走全身，并汇聚丹田，那就是凝气了！
另外一个修炼方式，是打坐。打坐的要领就是要凝神，形成内视，感受身体的经脉和穴位。
这个事情，曹家的人每天都要进行。曹致庸没有藏私，把所有的要点和难点，都说的清清楚楚。
贾老爷子没有相关基础，所以只能慢慢参悟。
随后，曹致庸叫他们到小院子里，要教给他们一套健身操。贾老爷子只看了两分钟，便道：“这个我好像看老张练过，他跟我说叫八段锦！只不过……”