霍村的训练场上，天气已经逐渐冷了，然而这冷意却驱不散奔跑和呼喊散发的热力。
莫斯科斯巴达克被1：4击败的战报已然传来，队友们在主场的欢呼声似乎还在严渊的耳边回响着。
全体队员回到俱乐部时，格纳布里、阿米里他们脸上带着如释重负和满足的神情。
他们二人在这场欧冠上都有进球和助攻斩获。
同时，他们也对严渊更加感激了，甚至有一种说不上来的“亏欠感”，所以还特意给严渊表达了歉意。
严渊对此并不在意，说道，
“赢了就好，想那么多干嘛？下一场我们还可以一起踢啊。”
他左肩搂着格纳布里，右肩搂着阿米里，三人一起从训练场走回公寓了。
对严渊来说，他这几天的生活轨道格外清晰：公寓——训练场——力量房——公寓。
日常看比赛就不用多说了，这是严渊的老习惯了，提升自己的战术理解力对他来说是一个长期课题，一天都不能荒废。
最明显的变化在于，严渊给自己每天又增加了一些新的训练重心。
每天清晨，当霍村基地还被薄雾笼罩，严渊的身影已经在清冷的训练基地里出现了。
他沉腰坐马，屏息凝神，一遍遍重复着那古朴流畅的太极招式。
几遍太极拳打完后，严渊身上出了不少毛毛汗，整个人都感觉清爽了不少。
他通过太极拳在与自己无形的对手角力，增强下盘的根基，并且以此来打磨身体的协调与稳定。
太阳升高了一些，温度升上来了，严渊今天的主要训练内容终于开始了。
力量房里开始响起器械碰撞和低吼的声音，严渊最近是这里的常客。
他最近已经把训练重心放在了力量和对抗上，他的杠铃片的重量在一点点增加，核心抗旋转训练的时间也在延长，弹力带对抗的阻力越来越大。
因为力量房里供暖比较足，汗水很快浸透了他的衣服，紧贴在严渊厚实了一些的背阔肌和手臂上。
在健身器材边，严渊正咬着牙，对抗着肌肉的酸痛和本能产生的逃避念头。
“呃…呃…”他一口一口地呼气。
“坚持住，小子，再来一组！”体能教练卡巴克看着这小子涨红的脸和布满汗珠的额头，鼓励着他。
“呃…啊…”严渊紧咬牙关，他的核心稳定性正被器械测
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