俊哲沉默了。
南祝仁耐心等待。
五个呼吸之后，来访者的声音再次响起：“……老师……那我该怎么做？”
南祝仁笑了：“就像我刚刚说的那样——接受情绪。”
“很多人觉得失恋了很伤心，这很‘弱’，于是强装洒脱。但是——失恋了不就是应该【伤心】的吗？”
南祝仁的语速慢而稳，带着一种坚定的力量：“就好像长时间不吃饭会【饿】，好久不喝水会【渴】，工作一天会【累】，这些都是身体的本能——情绪也一样。”
“你要允许情绪的出现，并且接受情绪的出现。正视它、面对它，这样才能够消化它。”
“受伤了就要治、就要养，这是很合理的事情。不然，就好像一个明明断了腿的人，却执拗地想要继续奔跑一样，后果……”
南祝仁摇了摇头，做出一个拧巴的表情，没有继续说了。
庄俊哲的脑子已经乱了，一口气接受了太多新知识，他似乎已经失去了思考的能力。
但他还是下意识地提问：“那老师，我该怎么去面对这个……失恋之后的【伤心】？”
这个答案却很简单。
南祝仁伸出手，轻轻地盖在桌子上，拿过庄俊哲刚刚用来练习【合理情绪疗法】的那张纸，然后做了一个对折。
把让上面的文字全都消失在来访者的视线里面。
“我教了你【合理情绪疗法】，但我不希望你在离开咨询室之后立刻开始用它。它是你下一个阶段才要开始用来调解自己的办法，至于现阶段——”
南祝仁说得理所当然：“像所有失恋了的人一样——减少工作和学习，找朋友吃饭、喝酒，就算酩酊大醉到嚎啕大哭也没关系；还可以一天在床上躺十二个小时沉浸在回忆里面，不行你还能够找一些爱情的电影看一看。”
“但是就和‘不要追求理智’一样，也不要过度‘追求失恋’。要去感受自己的情绪，如果你觉得自己还在伤心，就继续上述的流程；如果你觉得自己恢复地差不多了，剩下的【伤心】虽然还有、但已经没这么强烈了，那就开始用【合理情绪疗法】开始走出来，开始让生活重新回归正轨。”
“一些来访者会沉湎在情绪里面，反而因为无法自拔而需要心理咨询，但我相信你能够把握好其中的‘度’。”
南祝仁
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