来实践。”
南祝仁看了看挂钟：“我们还有不少时间，接下来我会进行适当的监督和引导，你试试看能不能自主进行一次【合理情绪治疗】。”
学生来访者点了点头，有种踌躇满志的姿态。
南祝仁微笑地看着他。
果然，这种踌躇满志随后以肉眼可见的速度褪去，取而代之的是紧皱的眉头和犹豫不决的笔。
不合理信念引发的一定是负面的情绪，而重新体验负面情绪，是一种反本能的行为，是一定会造成主观上的不适的。
进而，会有【防御】出现。
就好像在之前南祝仁主持的【合理情绪治疗】中，庄俊哲在形容情绪的时候就用“困扰”代替了“自卑”。
好在，人的【防御】多数还是指向外界的，自己骗自己的真的是少数。
南祝仁从自己的角度往庄俊哲的纸上望过去，就看到上面写着——
【A：女孩子在主动接触我之后，又主动离开。】
【C：伤心、挫败、自卑。】
来访者写下【C】内容的时候格外艰难，笔尖有反复的犹豫。
但只要落笔，就是成功。
随后便是不合理信念的部分。
【B：她在主动接近我之后，发现了我因为家境差距导致的认知不足，认清了我的“能力”之后，又主动离开了我。】
自此，练成了一条【A+B=C】的逻辑链条。
也是写到这里的时候，来访者叹了一口气。
不过他很快调整好心情，随后便开始在【B】下面开始密密麻麻地罗列。
【她离开我不是因为“认知差距”和“能力不足”，而是我在这种内耗压力下展现出来的其他特质。】
【没有家境的干扰，我们在性格和三观方面也本就不合适。】
【有向我表露好感的其他学妹，她们更适合我……】
五花八门，其中不乏一些有点离谱的“合理信念”。
但……总体来说，来访者是把这个治疗方法掌握了的。
同时，也是可以自主运用到生活里面去了。
咨询成功。
一次咨询的时间很短，大学生能够预约到学校免费的心理咨询也很不容易。
这个来访者本身就是带着“求知”、“探索”的欲望前来，所以南祝仁这次的咨询都是在传授方法论，引导对方思考，教导对方以后如何在遇到同类问题的时候调整自
本章未完，请点击下一页继续阅读！