张三丰接过那本薄薄的册子，神情凝重。
《全民锻体诀》。
光是这个名字，就透着一股非同寻常的霸气。
他缓缓翻开第一页，目光落在纸上，随即他那双阅尽百年沧桑的眸子便再也无法移开了。
册子上的内容，并不复杂。
没有玄之又玄的经脉运行图，也没有晦涩难懂的武学至理。
有的，只是一幅幅简单明了的人体动作图，以及与之相配套的独特的呼吸吐纳之法。
这些动作，有的模仿猛虎下山，有的模仿灵猿攀枝，有的模仿仙鹤亮翅……看上去与世俗间流传的五禽戏有几分相似。
但张三丰是何等人物？
他只看了一眼，便看出了其中蕴含的惊天动地的奥秘！
这些动作看似简单，但每一个细节都暗合了人体筋骨皮膜的生长规律。
而那独特的呼吸吐纳之法，更是神来之笔！
它并非是引导天地元气入体，而是通过特定的频率震荡武者的气血，从而由内而外地激发人体自身潜藏的生命本源之力！
“这……这……”张三丰的手开始微微颤抖，他那张古井无波的脸上写满了震惊。
“这根本不是武功！”
“这是在挖掘人体的宝藏！是在强行提升生命的层次！”
他猛地抬起头，看向宋青书，眼中充满了难以置信。
“青书，这……这真是你创造出来的？”
宋青书笑了笑，点了点头。
这《全民锻体诀》确实是他创造的。
是他结合了前世的现代人体科学，运动力学，以及从摘星阁古籍中得到的上古炼体之术，再以他如今对生命本源的理解去芜存菁，耗费了无数心血才推演出来的，最适合普通人修炼的法门。
它的上限或许不高，最多只能让人修炼到后天巅峰。
但它的下限，却低得惊人！
正如他所说，不看根骨，不重悟性。
只要你是个四肢健全的人，只要你能坚持下去。
它就能让你，一步步地打破自身的极限，成为一名合格的战士！
“太师父，您觉得此法如何？”宋青书笑着问道。
“何止是‘如何’！”张三丰激动得胡子都在发颤，“此法，简直是，夺天地之造化！足以开创一个，全新的时代！”
他将册子，递给了旁边的董天宝和张无忌。
两人凑在一起，看了半天却是看得云里雾里。
“这不就是些拉伸筋骨的把式吗？”董天宝撇了撇嘴，一
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