自己的一种拳法去修炼。
他们修炼鹤拳，精髓就在于将鹤的形态模仿得栩栩如生，融入自己的战斗中。
打鹤拳的时候，让人看到就能联想到真正的鹤，人鹤合一，就是最高境界。
有点类似艺术化的一种修炼。
总之，白鹤堂的人认为，只有将白鹤的形态模仿得最像的人，离真正的鹤道越近，就越容易提高修炼境界。
才有可能在战斗中将攻击和防御发挥到最大化。
像大长老，是修炼宗鹤拳的，三长老修炼鸣鹤拳，二长老修炼飞鹤拳，四长老修炼食鹤拳。
后面几位长老，年纪稍小，大部分都是处理堂里杂事的长老，他们的修为境界会比前面这四位长老低些。
在拳法和修炼上面没多大的发言权。
比如说，德叔，就是负责联络的长老，他的人脉比较广。
他修炼的是食鹤拳，在吃的方面，他最有发言权了。
但要论拳法精湛，他就远远不及四长老了。
在众人期待的目光之下，赵鹤来到了鹤长老的面前。
他深呼吸了一口气，气沉丹田，有节奏地呼吸。
三个呼吸后，他的呼吸渐渐变得绵、细、深、匀、柔、有力。
当他的腹内有一股暖气血在流动，全身感到发热之时，他开始打起了拳来。
他的两手如竹绳，两脚如车轮，进如猛虎出林，退如老猫伺鼠。
宗鹤拳套路，共有一百零八个动作，光是记住这么多个动作，就不是一件容易的事情。
三长老对大长老说道：“你修炼宗鹤拳多年，大伙就指望你点评了。”
大长老淡淡一笑。
“宗鹤拳的‘宗’，有‘弹、抖、撞’的含义。
要求练两臂弹料之劲，控抖之功，以及两腿缩绷之劲。
在技击上的特点是：见力生力，见力化力，见力得力，见力弃力；注意不注气，注气不注力。
渐打渐进，渐打渐退，讲闪躲带打。
尤其是宗劲，抖的不好，就如同落水狗抖水一样土而俗气。
他以前练的是飞鹤拳，宗鹤拳可不是随随便便练个几天就能把精髓给学会的。
前面气息还可以，主要看他三战，三战是宗鹤之本。
三战打不好，后面也不用再浪费时间了。”
在这种测试的规则里，鹤长老有资格随时喊停，只要它一喊停，后面的全都不用打了，直接宣告失败就是，所以才有大长老这么一说。
众人纷纷点头，脸上有着
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