米跟卤菜美美的来了一顿。
于老师平时话并不多，但喝了酒就放开了些。
看得出来，他也对周余棠这个名气极盛却颇知礼数的年轻人挺有好感，颇为用心的替他安排。
“于老，要绑沙袋？”
“对。”
“于老师，我是拍戏，不是练武功。”
周余棠哭笑不得，老于摇了摇头：“我也拍过戏，你如果要拍出高手那感觉，最好自己先相信自己是高手。”
“还有这说法？”
“怎么没有，当年我跟李莲杰拍少林寺”
周余棠津津有味的听于老讲过去的事，偶尔交流几句。
于老说的确实是有几分道理。
虽然动作可以通过后期剪辑达成效果，但是那种自身形态与流露出来的气质，也必须要有说服力。
“我看了你的要求，这部戏要追求爆发的感觉，最重要的是速度。”
于承惠分析道：“一部动作戏，速度跟打击的力量感很重要，我建议你带几个月的沙袋，最好是铁砂，效果很好.”
“.”
“你这是什么表情？这是传统的轻功重练的方法，将沙袋绑在脚踝上部的小腿处，绑上之后，几个月内不要轻易去掉，只有在洗澡时，可暂时去一会儿，洗完澡重新绑上去，才能去干别的。”
于老捋了捋那把胡子，戴着缅怀神色：“我年轻时候，能带上三十多斤重沙袋，仍能蹿、跳、翻筋斗，舞剑，关键时候把这些重物去掉，便可身轻如燕.”
看到周余棠一脸不信，于老放下酒碗，拍桌子道：“小周，咱俩比划比划，你来打我。”
“算了吧，于老。”
周余棠表情抽了一下，他真怕不小心把于老送进医院，那就乐子大了。
“来！”
于老却是不由分说，霍然起身。
十分钟后。
周余棠服了。
别看于老岁数大，那速度真的快，普通人摸不到他。
而且于老的出手力度很足，比起成年壮汉犹胜数分。
“小周，你以前是不是练过？”
于老也是活动活动手腕，有些心惊的打量着周余棠。
“没有啊，就是去健身房锻炼，怎么样，于老，我有没有成为高手的潜质？”
周余棠略带兴奋的说道。
“悟性不错，可以有。”
于老点了点头：“但是你也不要骄傲，我当年的身体天赋，并不在你之下！你如果能
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