‘身体端正如同树干，手臂伸直如同树枝’。站立的时候，面颊不能偏歪，脖子不能后缩，胸不能前凸，背不能后驼；开弓的时候，要盯着目标，前后手同时发力开弓，持弓手必须伸直水平，控弦手右肩膀肘关节处也要水平，以至于可以在手肘上放置水杯。这才算做到了标准动作。”他介绍道。
“按照古人经验，开弓的时候，控弦手最好要拉到脸颊下侧，箭矢要拉到和弓把平齐，箭头碰触大拇指，然后才能撒放。持弓臂完全伸直，所以持弓手的位置是固定的；控弦手接靠在下颌下面，所以位置也是固定的。这样一来，只要箭头每次恰好碰到拇指，那开弓的幅度就都一致了。我们平日里，通过成年累月的反复练习来尽量维持的，就是这个幅度。”
“而如果想省点事，我们只需要一根木棍。弓把固定木棍一段，弓弦每次都拉到木棍上的固定位置，把弦都挂在这儿的机关上，就能保证幅度次次一致了。”他说着，又掏了掏背包：“然后，我们就得到了一把弩。”
<divclass="contentadv">“这么一大堆理论，还有长年累月的练习，就这么……‘咔哒’一下，就行了。”
“练习弓箭的时候，还有个难题是撒放。箭尾的尾槽是扣在弦上的，而拇指又勾着旁边的弓弦，所以放箭时，动作必须干脆利索，否则就会干扰箭矢，无法准确命中。这又需要长期练习，体会其中的道理。而如果我们用器械，也可以干净利落地释放，弩机就有这种效果。”
“一个弓手，几年都未必能练好。而一个弩手，几个月就能很熟练了。”他举了举手里的弓和弩：“哪怕不看力量和瞄准上的方便，只这些技术上的细节，就能看出为什么时间差距这么大了——最耗费时间的苦功夫，都这么给省过去了。”
“但是，弩在省事的同时，要求也变化了。弩的有效射程比弓远得多，按唐制，应当在一百五十步发射，是弓的两倍半之多。这种距离上，就不能平直地瞄准了，需要使用各种器械来辅助。”
“宋朝时，有人挖掘出了汉朝的弩机。沈括观察了弩机实物，发现上面有明确的望山刻度。用望山刻度、箭镞位置，就能进行瞄准。沈括
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