故纳新，纳擤气于自身，涤荡魂魄，如锻铁捶打一般，可以洗练自身灵魂渣滓，然后再凭借擤气将自身渣滓排出体外。
不过要做到这一点很难，需要有足够的性功修为，才不会被其反伤。
一本性命双修的功法何其宝贵，是多少异人所求之不得的。
而且，真正的擤气练到高深处，更是可以震碎金石，喝退百兽，达到实质伤人的效果。
只见韩云看着郭班主为难道：“班主，这太珍贵了！”
郭班主眼中闪过一丝欣慰之色，豁达道：“小友能明白其中珍贵，足见心性。不过既已应允让你任选一门，便不会反悔。”
“韩小友既然能一眼相中此功，想必是与此法有缘，只不过学习此法艰难，后期需要分别修炼鼻窍和口窍，来承受擤气所带来的振动，常人难以修全。”
“就像我和于副班主，分别专精于其中一窍，唯有萧霄天资尚可，修炼口窍之后，又准备修鼻窍。”
“不过若是小友性命修为坚固，或有练体法门在身，那当我没说。”
“班主大恩，韩云没齿难忘。”他郑重地行了一礼，“晚辈愿意称呼班主一句先生，不知可否？”
先生二字其实很有意思，像古代经常有教书先生，西席先生等，和师父的如师如父不同，关系并没有那么亲密，但也粘个名分，姑且算是半师之谊了。
人家既然传了德芸社的根本功法，韩云称呼人家一声“先生”也没什么错。
只见郭班主当即欣喜的点了点头道：“好！好！能得小友这般称呼，我心中甚慰，这门手段没传错人！”
他拍了拍韩云的肩膀，眼中满是期许，“擤气一道，博大精深，望小友勤加修习，莫要辜负了这门传承。”
韩云郑重地点头，当然他也会顺着杆子往上爬，当下就问道：“不知我可否在此演练一二？若有不当之处，还请指点。”
郭班主颔首道：“正该如此。擤气之法讲究气息吐纳，你先试着运转一个小周天。”
韩云盘膝而坐，按照秘籍所述，缓缓调整呼吸。起初只觉得气息滞涩，但随着心神沉入丹田，忽然感到一股暖流自肺腑升起。
“哼——”
一声低沉的鼻音不自觉地发出，韩云只觉得五脏六腑都随之震动，站在一旁的萧霄突然脸色大变，连退三步。
“好精纯
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