风一般收拾衣服洗漱去了，可惜，4分钟没弄完，陆阳毫不客气的喊道：“揍他们。”
“呼~~！”
几十个雪球同时打了过去，在贝纳尼丝的尖叫声中，八个人慌乱的换好了衣服，走到了外面。
陆阳看着每个人脸上不爽的表情和鸡窝一样的脑袋，哈哈大笑的说道：“欢迎加入铁血兄弟盟，希望你们喜欢。”
奈夫和卡里姆等人看了看陆阳，又看了看他身后的一众玩家，露出无奈的笑容。
“好吧，多谢，你真够缺德的。”奈夫嘟囔道。
黑色星期五来到奈夫等人身边，搂着他的肩膀嘿笑着说道：“伙计们，你们要做好准备，今天的训练才刚刚开始，我发誓，你们会后悔来这里的。”
“很难吗？”奈夫问道。
“正常训练还行。”黑色星期五耸了耸肩膀，说道：“可如果是特训，我发誓，我绝对不想体验第二次。”
陆阳那边有翻译，他说道：“少废话，已经耽误不少时间了，训练，晨跑开始。”
陆阳带头开始跑了，韩忠看着八人，说道：“你们跟在陆阳身后，他不停下来，你们不许停下来。”
“好的。”奈夫无所谓的说道，带着七兄妹跟着跑了起来。
冬天长跑，不仅是身体的锻炼更是意志力的磨练，在零下二十度，寒风呼啸的天气里，陆阳带着他们绕着战争工作室跑了三圈，在第一圈结束的时候，贝纳尼丝第一个坚持不住了，停了下来。
到了第二圈的时候，奈夫等人坚持不住了，只能跟着走，他们亲眼看着陆阳跑完了第三圈，刚好到了八点。
陆阳来到他们面前，说道：“身体素质不行哦，没有好的身体，你们的意识反应是跟不上的。”
“呃。”奈夫无可辩驳，说道：“好吧，我们尽量加强锻炼。”
“跟我去特训室，跑步只是第一步，下面是第二步。”陆阳说道。
特训室里，陆阳按照老方法极其残酷的锻炼着身体，看的奈夫等人脸上表情精彩极了。
“自虐啊。”卡里姆看着都疼。
“我们也要这么练啊。”奈夫发愁的看向韩忠。
没等韩忠说话，韩影、韩飞和韩宇以及韩沙十兄妹走了过来，跟着陆阳一起锻炼。
韩忠说道：“你们刚开始，不需要像他们锻炼的那么难，先从基础开始，跟着我做。”
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