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400米障碍全程共有8个障碍，但因为是往返跑，所以就是通过16个障碍物。
通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网，然后转弯后再依次跑回去。
往返的障碍物一样，但通过方式有所区别。
新兵们看着400米障碍，眉头紧锁，一脸茫然。
老兵们看着400米障碍，脸上露出浅浅笑容。
这项目，所有新兵都是第一次参加，就连注意事项都不知道。
但是老兵们不同，个个都熟悉。
特别是来自野战部队的老兵，这是他们经常训练的一种常规项目，跟吃饭喝水一样轻松。
易峰也不发怵。
这个400米障碍跑，规定合格成绩是2分30秒。
他记得自己曾经跑出的最好成绩是1分56秒，算是优秀了。
比试前，先是由老兵当众示范。
由于是演示，老兵刻意放缓了动作，并伴随了动作要领讲解，所以整个流程跑完，用时比较久。
各班班长，也在底下给班里战士们，小声讲解动作要领及注意事项。
一上午没有考核，全都留给各班熟悉项目内容。
场外，柯团长和董政委站在一起。
“老柯，你这整的这一出，我有点看不明白了。老兵们还好，都熟悉这个，我就不说什么了。
你说这些新兵蛋子，连这四百米障碍内容都弄不明白？你就让他们直接上？这怎么看得出真实成绩。”
“我跟你说，真正的好苗子，哪怕是第一次接触，照样能大放异彩。我就是要看他们的潜能。”