大夫给她开了感冒药，退烧药，叮嘱她多休息，多喝水。
连续吃了几天的感冒药，退烧药后，孙雪发烧的症状逐渐消失了。
耽误了几天时间，孙雪再次跑步时才发现自己的成绩又有了下降。
这让她很是头痛。
她只能通过加大运动量，她的成绩又一点点提高到了原来的水平。
孙雪的成绩在提高的同时，孙雪发现体育特长生的训练成绩也在提高。
她亲眼看到体育特长生最好的训练成绩比以前提高了不少。
比赛的日子一天天逼近，孙雪心急如焚。
俗话说，知己知彼百战百胜。
虽然非常了解对手的情况，不过她还是没有十足的把握获胜，因为她发现对手的实力确实比自己要强。
如何才能在实力落后的情况下，战胜对手呢？
孙雪又陷入了苦恼中……
孙雪想从其它方面去突破，她静下心来，开始从自己身上找突破口。
她发现自己训练成绩不能提高的还有一个重要的原因就是自己心态不稳，急于求成。
也许是自己太想赢得这场比赛了，心里总憋着一股劲，然后把这种情绪带到了自己的跑步中，导致自己心态急躁。
孙雪后来才悟到：越野赛不比短跑，实力固然很重要，想要跑出好成绩，对选手的心理素质也是极大的考验。
那该如何调整自己的心理素质，孙雪开始冥思苦想……
孙雪突然就想到了数学老师讲过的目标分解法。把一道题的解决过程分成几个步骤，第一步，第二步……一个个小目标完成，最后大目标自然就很容易完成。
孙雪恍然大悟。
自己也可以把越野赛分成5个小目标，每个小目标2000米，每完成一个小目标，就在心里给自己鼓励加油暗示一次。
整个比赛过程不是去想如何跑到终点这个大目标，而是聚焦于每一个小目标，力争把每一个小目标漂亮得跑完。这样就可以消除终点还太遥远的无助感。
孙雪抱着这样的心理重新调整了自己训练的策略。她把从学校到家的路也分成5段，每跑完一段，自己就大声呐喊加油。
她惊奇地发现，自己跑步的心态更加平和，目标更加清晰，跑完全程竟然比平时整整快了有5分钟左右。
没想到就是这么一个小小的心理暗示，却有着神奇的效
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