眼见十一月过半，天气转冷，对于早起的人来说更是一种痛苦。但她那几个徒弟，早起已经成了习惯。
每天按时出现在公园，进行晨跑。
崔娴也根据他们不同的状态，调整纱布袋的重量。现在他们的跑步速度、耐力，都远超同龄人。
宋坤也像模像样的，弄了一套纱布袋，跑步结束之后，再教打拳。
四个徒弟三套拳，都学的有模有样，崔娴很满意。自然也是得益于，宋坤这个师父有耐心，也很有教学方法。
一招一式都拆解开，等都做到标准状态，再开始下一招的学习。
严格要求，对于初学期的孩子来说，很有必要。
现在锻炼下来，几个孩子不说是脱胎换骨，与他们相熟的人，几乎是一眼就能看出来差异。
这几个孩子身板溜直，精神抖擞，脚步轻盈，言谈举止也落落大方。
锻炼好了，整个人的状态都有所提升。
每天早起锻炼，丝毫不影响上学的状态，反而让他们的成绩有所提升。这还是偶遇到张科长的时候，听他提起来的。
上半年的时候，金花胖乎乎的，听课的时候注意力不集中，算算数反应慢，成绩非常不理想。而这半年刚开学没多长时间，遇到他们老师，对金花夸赞有加。
说是一个夏天没见到，金花的变化很大。在课堂上敢发言，算数准确率也很高。
女儿的变化，当父亲的是一日一日见证的。得旁人的夸赞，心里头更是高兴，对崔娴这个师父也更认可。
徒弟越来越好，崔娴这个亲师父当然高兴。不过那个宋师父，这段时间头都大了。
按照《寒冰掌》的功法，他是苦心修炼。
可书中所说的气感，很是缥缈的东西，他总是感觉到若有若无的。
偶尔摸到一点门路，好似就感觉到了，但再仔细辨认，又会发现它悄然无踪迹。
要不是崔娴提醒过，不让他操之过急，宋坤都觉得他可能会走火入魔。怎么修炼内功就如此困难。
早晨带孩子们跑步、打拳，剩下的时间，他就憋在家里修炼。
多日都没有进展，极度无奈之下，打算请教崔娴。
他是亲眼见过，崔娴如何使用内力的，而且这本书是崔娴给他的，笃定是他练习方法或者是过程有问题。
内功与他之前练的拳脚完全不一样，从身体内部调动的
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