“压腿一定要尽量到位，如果怕疼，一点点疼都受不了，那注定是跟不上的。
舞蹈不仅仅讲究身体的灵活性以及力量，它是需要多方面展现的。
需要练习到你随时随地可以随心所欲的掌控自己的身体，这样才能在演绎中表现出来你想表现的，才能给观众美好的视觉。”
说完之后他做了个示范，随后又喊了邓青宁一声：“邓青宁，出列！”
邓青宁把挂在杠杆上的腿收了回来，上前两步。
“你把自己掌握的基本动作连起来做一遍给大家看看。”
邓青宁应了一声往边上走了点，其他人自动后退把场地给她尽可能的留大了一点。
邓青宁从最简单的踢腿开始，随后劈叉，然后接连后空翻落地奔跑来了个完美的空中一字马。
再落地转身的瞬间单脚脚尖着力，在原地回旋转动几圈，随后站立鞠躬，完美结束。
胡辛铭带头鼓掌，其他演员也跟着鼓掌。
“至少，要达到邓青宁同志这样，我们的排演才有可能顺利的进行下去。所以，我希望大家能全力以赴。
这世上事，从来没有哪一样是真正简单的。农民耕作，工人生产，我们搞文艺，都是一样。
付出了多少，会在成果中完美呈现。”
胡辛铭让邓青宁展示一下基本功是为了激励其他人，同时也何尝不是想进一步知道邓青宁的真实水平。
在知道对方的真实水平之后他就觉得，再跟其他人一起这样训练就不行了。
接下来似乎就是顺理成章的事情了。
邓青宁自己练习，加固基础，顺带的要帮助别的同志矫正姿势，帮助他们进行训练。
比如汪春云，这小姑娘看着娇娇小小的像是很软的样子，但是这个骨头和筋是真的硬啊。
劈叉下去的程度她是最差的，就这样依旧疼的龇牙咧嘴的。
再比如安茹，骨头倒是软，吃了点苦头也能下的去。
下腰什么的，有邓青宁身体力行的帮忙也越发的灵活。
但是最要命的是她顺拐。
左右死活分不清楚。
舞步还好，不刻意强调左右的时候她基本上不会犯这么低级的错误。
但是列队的时候就特别的恼火。
好几次都跟带她的邓青宁转到一起去了，面对面的大眼瞪小眼。
说是训练任务繁重，但是邓青宁感觉还好。
时间
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